Health Coaching & Personal Training in Hamburg-Blankenese & Online
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Rezensionen
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Ich habe 10 Trainerstunden mit Kamy im Fitnessstudio erleben dürfen und kann das Training mit ihm voll und ganz empfehlen. Kamy ist motivierend, einfach total freundlich und nett und geht von Anfang an auf die persönlichen Ziele und Erwartungen ein. Die beiden erstellen Trainingspläne verwende ich jetzt regelmässig und es ist viel effektiver als mein vorheriges Training in Eigenregie. Natürlich hat Personal Training auch seinen Preis, aber jeder, der wirklich eine Verbesserung in seinem Training erreichen möchte, sollte es ausprobieren. Kamy weiß genau, was er tut und achtet sehr auf eine saubere Ausführung der Übungen, so dass man aus den Anstrengungen auch das Optimale herausholen kann.
Verena
9 March 2026 -
Working on my pelvic floor and rebuilding my strength after birth was never just about “fixing symptoms.” It was about honoring the body that carried my baby for nine months and helped bring life into the world. Training with Coach Kami changed how I see strength. Instead of chasing exhaustion on treadmills, I learned that real health is about building power, resilience, and energy for everyday life as a working mum! Strength training, together with nutritious, protein-rich eating, gave me more than a body shape — it gave me confidence, better stress handling, and the stamina to live and work with purpose. Working with Kamyar, I realized the weight room is not just for men or for isolated body parts. It is for women and men, for the whole body, and for the whole life! After three months, I may not have reached my “ideal” weight yet, but I gained something far more valuable — the habit of showing up, lifting heavier, challenging myself, and becoming stronger every week! These three months have been my best health investment in the past decade — for my body, my family, and my career. As a working mum, I choose strength and working with Coach Kami💪
Fateme Jaleh
27 February 2026 -
Toller Trainer, der individuell auf meine Ziele eingegangen ist. Motivierend, allumfassend und lustig 🙂 Macht viel Spaß mit ihm.
Katharina Wachholz
24 February 2026 -
Super Coaching mit Kamy, mit großer Aufmerksamkeit und präziser Anleitung für die korrekte Ausführung der Übungen. Besonders gut hat mir das systematische Aufwärmen aller Muskelgruppen gefallen. Mit Kamy kann man das maximale aus einer Trainingsstunde herausholen.
Eckart Frankenberger
23 February 2026 -
Absolut herausragendes Coaching. Kamy ist jedes Mal hochmotiviert, voll fokussiert und zu 100 % bei der Sache. Kein Standardprogramm, kein lustloses Abspulen – sondern echte, individuelle Betreuung mit klarer Struktur und spürbarer Leidenschaft für das, was er tut. Besonders stark finde ich die Begleitung über die App: Auch nach dem Training bleibt er dran, gibt Feedback, passt Pläne an und sorgt dafür, dass man nicht in alte Muster zurückfällt. Diese Kombination aus persönlicher Energie im Training und konsequenter Nachbetreuung macht den Unterschied. Dazu kommt seine sympathische Art – motivierend, fordernd, aber immer auf Augenhöhe. Man merkt sofort, dass er nicht nur einen Job macht, sondern ein echtes Interesse daran hat, dass man Fortschritte erzielt. Und das Wichtigste: Der Effekt ist sichtbar. Kraft, Ausdauer, Körpergefühl – alles hat sich deutlich verbessert.
Anthony Slotta
19 February 2026
Über mich
Vom Wirtschaftsingenieur zum Personal Trainer für Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem Ergebnisse erwarten.
Du hast wenig Zeit, viel Verantwortung und willst Dich trotzdem fit, stark und leistungsfähig fühlen.
Aber: Training ist unregelmäßig, der Körper wird schwächer, erste Schmerzen entstehen und die Energie lässt nach.
Genau hier setze ich an.
Ich zeige Dir, wie Du:
– stärker und belastbarer wirst.
– Fett verlierst oder Deine Form verbesserst , ohne Diät.
– Deinen Körper so trainierst, dass er Dich im Alltag und im Sport unterstützt (z. B. Tennis oder Golf)
– Schmerzen reduzierst und Dich wieder frei bewegen kannst
Kein stundenlanges Training.
Keine komplizierten Ernährungspläne.
Sondern klare, einfache Schritte, die in Deinen Alltag passen.
So bekommst Du einen Körper, der nicht nur gut aussieht, sondern sich auch stark, beweglich und leistungsfähig anfühlt.
Ich kann Dir helfen, weil ich Heißhunger im Büro, langes Sitzen, Schlafmangel, Energielosigkeit und Schmerzen aus eigener Erfahrung kenne.
Ich zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder Kontrolle über Deinen Körper bekommst , ohne Dein Leben komplett umzustellen.
Meine Leistungen
Effizientes 1-zu-1 Training in Hamburg für maximale Ergebnisse.
- Individuelle Trainingsplanung
- Präzise Technik und dokumentierte Fortschritte
- Flexible Termine im EVO Fitness, Zuhause oder im privaten Kraftraum
- Vollständige Betreuung während jeder Einheit
Moderne App-Begleitung mit klarer Struktur und voller Transparenz.
- Trainingspläne mit Videoanleitungen
- Fortschrittsstatistiken und regelmäßige Check-ins
- Challenges, Zieltracking und Ernährungsdokumentation
- Alles an einem Ort – übersichtlich und professionell
Einfach, genussvoll, alltagsnah – ohne Diäten und ohne Stress.
- Wöchentliche Analyse Deiner Mahlzeiten
- Individuelle Empfehlungen nach Deinem Geschmack
- Einfache, proteinreiche Alltagsrezepte
- Nachhaltige Optimierung ohne Verzicht
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Coaching bei Dir ab?
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch, in dem Du mir Deine Ziele schilderst und ich Dir zeige, wie wir sie erreichen können.
Danach folgt ein Probetraining. Wenn alles passt, starten wir die Zusammenarbeit.
Muss ich bereits Trainingserfahrung mitbringen?
Nein. Ich hole Dich genau dort ab, wo Du stehst – egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Mit einem klaren System, sinnvoller Progression und individuell angepassten Plänen bringe ich Dich Schritt für Schritt voran.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Ein bis zwei Stunden Training im Studio und täglich fünf bis zehn Minuten für Ernährung und neue Routinen.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Ja – aber nicht als starres Dokument.
Nach jeder wöchentlichen Analyse passe ich Deine Ernährung an Deinen Geschmack und Deine Lebenssituation an.
So entsteht ein Plan, den Du langfristig einhalten kannst.
Welche Rolle spielt die Coaching-App?
Die App ist unser zentrales Werkzeug:
Dokumentation aller Parameter, Kommunikation, Fortschrittsmessung und klare Visualisierungen.
Wir können nur verbessern, was wir messen – und Du siehst Deine Entwicklung schwarz auf weiß.
Funktioniert Dein Coaching auch online?
Ja. Ich betreue aktuell über zwanzig Online-Klienten.
Zoom-Training, App-Tracking und alle digitalen Leistungen bieten denselben Effekt wie persönliches Training.
Was erwartet mich im kostenlosen Kennenlerngespräch?
Wir besprechen Deine Ziele, Deine Herausforderungen und ich zeige Dir die passenden Lösungswege.
Wenn es passt, vereinbaren wir direkt ein Probetraining.
Brauche ich Equipment für das Training zuhause?
Nein. Dein Körpergewicht reicht völlig aus.
Später können wir kleine Tools ergänzen, wenn es sinnvoll ist.
Für wen ist Dein Coaching besonders geeignet?
Für berufstätige Menschen, die wenig Zeit haben und dennoch maximale Ergebnisse aus ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche herausholen möchten.
Für alle, die sich gesund und nährstoffreich ernähren wollen – ohne Diät, ohne Stress und ohne komplizierte Rezepte.
Wo findet das Training statt?
Im EVO Fitness Blankenese, in meinem privaten Kraftraum oder bei Dir Zuhause.
Was kostet das Coaching?
Jedes Paket wird individuell nach Deinem Bedarf gestaltet.
Dauer, Umfang und Leistungen besprechen wir transparent im Kennenlerngespräch.
Wie funktioniert die WhatsApp-Betreuung?
Du kannst mich jederzeit bei Fragen oder Unsicherheiten kontaktieren.
Ich bin täglich an Deiner Seite – nicht nur während der Trainingseinheiten.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist individuell. Manche Klienten spüren Veränderungen nach zwei Wochen, andere nach zwei Monaten.
Deshalb setzen wir realistische Ziele: bessere Leistung und mehr Energie im Alltag – die optischen Veränderungen kommen automatisch, wenn Du dranbleibst.
Was unterscheidet Dich von anderen Personal Trainern?
Bei mir bekommst Du nicht nur eine Stunde Training pro Woche.
Du bekommst tägliche Unterstützung, Ernährungsbegleitung, Motivation, Fortschrittskontrolle und Hilfe beim Aufbau neuer Gewohnheiten – alles inklusive.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
In der Regel arbeiten wir über drei bis sechs Monate zusammen.
Für erfahrene Trainierende biete ich auch kurze Vier-Wochen-Programme zur Feinjustierung an.
Ist die Ernährungsberatung inklusive?
Ja. Für alle Personal-Training-Klienten ist die Ernährungsberatung vollständig inklusive – genau wie alle digitalen Leistungen.